domingo, 24 de noviembre de 2013

Cómo desinflar Balls Sissel

Lleve a cabo una serie de ejercicios con una pelota de Sissel.

Usted puede utilizar el ejercicio de pelota SISSEL, disponible en tres tamaños - 55 cm, 65 cm y 75 cm - para una variedad de diferentes ejercicios. Los utilizan para fortalecer los músculos abdominales y de la espalda y mejorar su postura. También se puede usar como un accesorio con flexiones y sentadillas para fortalecer los brazos y las piernas. Están especialmente diseñados para desinflar lentamente en caso de rotura accidental. Pelotas de ejercicio SISSEL son ligeros y fáciles de transportar, y se puede inflar y desinflar a seguir varios pasos sencillos.

Dificultad: Fácil Moderadamente Instrucciones

Lo que necesita

Bola del ejercicio

Mini-bomba (incluido con la bola)

Tapón del orificio de la bola

Inflar su ejercicio de pelota colocándola fuera lo más plana posible. Inserte la punta de la mini-bomba en el agujero en la pelota. Sube el balón hasta que el 80 por ciento completo y presione el tapón de bola en el agujero. Deje que la bola reposar toda la noche para permitir que el material para estirar y el aire dentro de un acuerdo.

Retire el tapón de bola del agujero y utilizar el mini-bomba para terminar el inflado del balón. Llenar hasta puede presionar su dedo en el lado de la bola a una profundidad de dos pulgadas.

Retire el tapón de bola para comenzar a desinflar el ejercicio de pelota. Arrodíllese al lado de la bola y de la parte superior del cuerpo para aplicar una presión suave para ayudar a que el aire fuera de la bola. Continúe hasta que la bola es plana. Enrolle o doble el balón para eliminar la última cantidad de aire de la pelota.

 

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