Cómo entrenar a conciencia espacial

Ejercicios deportivos son una forma de aumentar la conciencia espacial.

Conciencia espacial se refiere a la capacidad mental para percibir con precisión los objetos en el medio ambiente en relación el uno al otro y también a percibir con precisión su propio cuerpo en relación con dichos objetos. La conciencia espacial es importante en el deporte y el entrenamiento de artes marciales, pero también nos mantiene a salvo al realizar tareas cotidianas como cruzar la calle. Enseñar mayor conciencia espacial puede mejorar mucho el juego de un jugador, la capacidad de un luchador y la seguridad de una persona.

Dificultad: Fácil Moderadamente Instrucciones

Lo que necesita

Balón de fútbol

El béisbol y guantes

Pista de obstáculos

Bolsa de velocidad

Guantes de boxeo

Patear una pelota de fútbol de ida y vuelta con un estudiante. Este es un ejercicio simple que obliga al alumno a centrarse en donde la pelota está en el espacio en relación con el pie y también para calcular la posición de la pelota en relación a usted para que pueda poner de nuevo con precisión. Lanzar una pelota de béisbol hacia atrás y adelante es útil también.

Correr una carrera de obstáculos con un estudiante. Carreras de obstáculos requiere una conciencia constante de su propio cuerpo en relación con los obstáculos a su alrededor, como los neumáticos, paredes y sogas. La ejecución del mismo curso en varias ocasiones le da al estudiante más tiempo para adaptarse a los diversos desafíos y puede ayudar a aumentar la conciencia espacial global para el futuro.

Practicar gimnasia con el estudiante. Gimnasia requieren movimientos precisos de su cuerpo a través del espacio. Una mayor conciencia de sus propios movimientos es vital para el éxito. Esta percepción espacial y una mayor conciencia pueden ser aplicados a todos los deportes o actividades fuera de la gimnasia.

Instruya a los estudiantes a practicar golpeando una bolsa de velocidad. De uso general en el boxeo, entrenamiento bolsa de velocidad requiere reflejos rápidos y golpes precisos en breve sucesión para mantener la bolsa se mueve en un ritmo. Esto ayuda a aumentar aún más la conciencia espacial entre las manos de los estudiantes, el bolso y el bolso del soporte.

Saltar la cuerda con el estudiante. Esta es una técnica útil que es simple, pero se hace más difícil cuanto más rápido vaya, lo que requiere una mayor conciencia de su cuerpo en relación con la cuerda.